Möchtest du Yoga einfach einmal ausprobieren oder deine Yogapraxis vertiefen und gemeinsam mit anderen üben, dann schau dir mein aktuelles Kursangeobt einaml an, vielleicht ist etwas für dich dabei. Du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen, dich im Sitzen, Stehen und Liegen zu kräftigen, deinen Körper zu dehnen und insgesamt bewelicher zu werden.
Aktuell gibt es einen fortlaufenden Kurs (Einstieg jederzeit möglich, auch für Yoganeulinge geeignet), sowie einen Schnupperkurs zum Thema "Yoga und MS". Neben Kursangeboten sind auch Einzelstunden möglich.
Fortlaufender Yogakurs für Anfänger in Marburg-Schröck
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In einer kleinen Gruppe (max. 10 Teilnehmer) machen wir uns in einem fortlaufenden Kurs mit verschiedenen Körperhaltungen, Übungsfolgen, Atemtechniken und Entspannungmethoden vertraut. Jede Stunde beginnt zunächst mit einer kurzen Anfangsentspannung zum Ankommen, leichten Körperübungen zur Erwärmung des Körpers, je nach Stundenthema gefolgt von verschiedenen Körperübungen (bekannte und neue Haltungen), die verschiedene Bereiche des Körpers umfassen und bis zum Stundenende den ganzen Körper in Bewegung, Anspannung und Entspannung versetzt haben sowie Atemübungen. Die Stunde endet mit einer längeren Schlussentspannung/Meditation zum Ausklang und zur Ruhe kommen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
aktuell: 5 freie Plätze
Termine: immer Montags 18:00 bis 19:30
Ort: Kulturscheune Marburg-Schröck (Schröckerstraße 29a)
Kosten: Schnupperstunde kostenlos (Anmeldung per Mail), 5er Karte 60€ (Gültigkeit 2 Monate), 10er Karte 120€ (Gültigkeit 4 Monate)
was ist mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und ggf. Wollsocken (für die Entspannung), etwas zu Trinken
Schnupperkurs zum Thema Yoga und MS
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YOGA hat nachweislich positive Wirkungen auf Körper und Seele durch ein Zusammenspiel von Körperübungen (Asanas), Anspannung und Entspannung, Atmung, Konzentration und Meditation. Yoga kann Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Yoga stärkt das Immunsystem und fördert körperliche und geistige Entspannung.
In einer kleinen Gruppe (max. 10 Teilnehmer) machen wir uns mit verschiedenen Körperhaltungen, Übungsfolgen, Atemtechniken und Entspannungmethoden vertraut, insbesondere abgestimmt auf die Anforderungen und Bedürfnisse jedes Einzelnen. Jede Stunde beginnt zunächst mit einer kurzen Anfangsentspannung zum Ankommen, leichten Körperübungen zur Erwärmung des Körpers, gefolgt von verschiedenen Körperübungen (bekannte und neue Haltungen), die verschiedene Bereiche des Körpers umfassen und bis zum Stundenende den ganzen Körper in Bewegung, Anspannung und Entspannung versetzt haben sowie Atemübungen. Die Stunde endet mit einer längeren Schlussentspannung/Meditation zum Ausklang und zur Ruhe kommen.
aktuell: 10 freie Plätze
Termine: Mittwoch 01.11.2017 - Mittwoch 29.11.2017 (5 Termine) von 18:15 bis 19:15
Ort: Kulturscheune Marburg-Schröck (Schröckerstraße 29a)
Kosten: 50€
was ist mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke und ggf. Wollsocken (für die Entspannung), etwas zu Trinken
Einzelcoaching
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Möchtest du dich ganz intensiv mit bestimmten Übungen befassen oder ganz gezielt auf Basis deiner körperlichen Möglichkeiten üben und ein individuell auf dich abgestimmte Übungsfolgen erlernen, dann mache einen Termin zu Einzelcoaching aus.
Termine: nach Absprache (60/90 Minuten)
Ort: nach Absprache
Kosten: 40€ (60 Minuten), 60€ (90 Minuten)
Hinweis zur Eigenverantwortung der Teilnehmer
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Ich unterrichte nach bestem Wissen und Gewissen. Ich aktualisiere und vertiefe zu diesem Zweck meine Yoga-Kompetenz ständig weiter. Jeder Teilnehmende hat selbst zu prüfen und zu entscheiden, inwiefern eine Teilnahme mit der eigenen körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist. GGf. ist ein ärztlicher Rat einzuholen. Bei körperlichen Beschwerden bitte ich darum, dies mir jeweils zum Kursbeginn mitzuteilen, um diese während der Unterrichts stunde zu berücksichtigen Die Teilnahme an allen Kursen/Einzelcoachings erfolgt auf eigene Verantwortung. Für jede Form von Personen- oder Sachschäden und/oder Verlust vor/während/nach der Teilnahme an einem Kurs/Einzelcoaching haften die Teilnehmenden selbst.